Mieux vous connaître pour mieux vivre votre quotidien
« La vulnérabilité n’est pas la faiblesse. L’incertitude, le risque et les émotions de tous les jours ne sont pas des options. Le seul choix possible est une question d’engagement. La volonté d’assumer sa vulnérabilité et de l’embrasser détermine la profondeur du courage et la clarté du but. »
Brene Brown
Je propose un accompagnement thérapeutique pour aider adultes et jeunes adultes souhaitant surmonter des difficultés plus ou moins passagères :
- Des difficultés ou des échecs répétés dans la vie affective, sociale, professionnelle, scolaire ;
- Des transitions de vie déstabilisantes, douloureuses au plan personnel et/ou professionnel ;
- Des événements traumatiques ;
- Des perturbations psychiques : angoisse, stress, dépression, colère, troubles obsessionnels, troubles alimentaires, troubles du sommeil, troubles sexuels, perte de confiance en soi…
Une thérapie est envisageable dans des situations spécifiques dont il est parfois difficile de parler à son entourage :
- Souffrance personnelle : anxiété, angoisse, dépression, infertilité/PMA, handicap, maladie, addiction, solitude, deuil, séparation, identité sexuelle…
- Détresse professionnelle (chef d’entreprise, agriculteur, demandeur d’emploi, soignants…) : détresse, charge émotionnelle trop lourde, burn-out, tensions avec l’équipe, divergences entre associés, liquidation, licenciement , harcèlement…
- Souffrance sociétale et écologique : éco-anxiété, collapsologie ; préoccupations obsessionnelles, détresse ; sentiment d’impuissance…
La thérapie est bénéfique lorsque le travail s’inscrit dans le temps. Toutefois, elle peut être envisagée de manière ponctuelle, lors d’une « mauvaise passe ». Elle vous offrira un temps pour souffler, et vous aidera à mobiliser vos ressources intérieures pour faire face à vos difficultés et angoisses du moment.
Le cabinet étant situé en bordure de forêt, vous avez la possibilité d’aller vous promenez avant ou après votre séance.
Ma pratique en psychanalyse et psychothérapie
Je vous propose un espace de parole où vous pourrez parler librement, sans jugement. En fonction de ce que vous exprimerez, vous vous découvrirez et apprendrez à mieux appréhender vos ressentis, vos réactions et vos relations aux autres. Lors des séances, je suis le cours naturel et spontané de vos pensées. Ma présence attentive et mes interventions bienveillantes constituent un point d’appui et de relance pour vous aider à accéder à vos conflits intérieurs et vos butées inconscientes. Mon approche de la psychothérapie est humaniste et intégrative, c’est-à-dire que j’utilise différentes méthodes en fonction de votre demande et de votre profil. La visée des séances est de vous aider à identifier vos traumatismes, les schémas que vous répétez, vos peurs, vos croyances qui génèrent difficultés et souffrances. Au travers de vos prises de consciences, vous lèverez ce que vous avez refoulé, vos résistances qui influencent votre comportement présent. Vous pourrez vous ouvrir sur un avenir moins contraint par les expériences passées, développer des ressources pour retrouver un mieux-être et faire des choix en responsabilité.
J’accueille sur rendez-vous à mon cabinet de psychanalyse et de psychothérapie.
Je propose également des téléconsultations par téléphone ou par internet. Pour le bon déroulé des séances, vous devrez faire en sorte de vous trouver dans un lieu tranquille, avec la possibilité de dire tout ce que vous souhaitez sans que personne ne puisse vous entendre.
Cabinet de psychanalyse et de psychothérapie à proximité de la forêt
La marche à pied dans la nature fait partie de mes outils de cheminent de pensée. Pour ceux qui le souhaite, je propose de ponctuer votre accompagnement de marche réflexive.
La marche a le pouvoir de suspendre le mental et de lever la censure. Elle permet également un ressourcement intérieur. C’est aussi une belle opportunité pour se reconnecter au monde du vivant.
Suivre une thérapie, c’est…
Un temps pour soi, pour s’occuper de ce qui ne va pas, parler de ce qui est problématique.
Se sentir écouter en confiance. Votre parole est protégée par un cadre éthique et professionnel.
Un espace de parole, un dialogue avec le thérapeute, sur lequel vous être libre de rebondir ou pas sur ce qui est dit. Même si parfois le silence est nécessaire, nul besoin de le subir pour travailler efficacement.
Opter pour un échange en face en face ou sur le divan. Le principal est que vous vous sentiez à l’aise.
Parler à cœur ouvert, spontanément, sans vous censurer. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise parole. Vous ne serez pas jugé.
Laisser libre cours à vos ressentis, décrire l’état d’esprit dans lequel vous vous trouvez lors de la séance, manifester si un sujet vous gêne.
Emprunter des chemins improbables ou dont vous ne voyez pas l’issue et qui, paradoxalement, vous feront avancer.
Travailler dans la durée, avancer à votre rythme. Faire preuve d’implication et de patience. Nul engagement, vous êtes libre d’arrêter quand vous le souhaitez.
Évoluer psychiquement jusqu’à devenir autonome en gagnant en confiance. En bref, ne plus avoir besoin de la thérapie.
Se découvrir, se reconstruire pour une vie plus libre, sereine et épanouie.
Tarifs
Consultation individuelle en présentiel ou distanciel de 50€ à 70€ – durée 45mn
Les consultations sont assurées dans le respect des règles de confidentialité relatives au code de déontologie.
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles peuvent les prendre en charge.
N’hésitez pas à me contacter pour prendre un premier rendez-vous.